Najlepsze jest to, ze tak z obozow JW jak i obozow ZAKSY slychac juz jakies plotki, a na temat reski cisza... Dobrze jest,jak zarząd (nie tylko Resovii ) działa po cichu,bez żadnego szumu,jednak pewnie każdy kibic chciałby wiedzieć,kim jego klub się interesuję.Na nazwiska przyjdzie czas,więc spokojnie - Resovia nie będzie brała biernego udziału w [...]
Wczorajsza wpiska Przerywany sen?? Zaczynają sie u mnie troche schody, bo wstaje o 3 a wracam o 17... licząc 8h snu to mam 2h dla siebie... czyli nic nie zrobie :D Dlatego postanowiłem kombinować i mam nadzieję, że się ktoś na ten temat wypowie. Co myślicie o śnie przerywanym? 4-5h w nocy, potem w drodze do pracy 1h i w powrocie z pracy 1h? Jaki [...]
Poran miło Cię widzieć :-) Viki 2/31 Mostka spróbuję, może jutro. Co do szpagatu, to pewnie nie będzie to typowe robienie szpagatu, raczej rozciąganie nóg, ale może chociaż uda się zmobilizwoać do regularnego rozciągania. Póki co dziś trochę rozciągania z nogą na szafkę - tak na szybko więc nawet się nie przebrałam w ubranie treningowe ;-) Na [...]
Nie no bez przesadyzmu z tym pregnylem. Poza tym myślicie, że te ovigile i provigile widziały kiedyś apteke ? to temat rzeka , a co to k***a za roznica czy z apteki czy nie? jak nie jest przegrzane i działa to po h** drazyc temat? wsadz do mikrofalowki swoj pregnyl z apteki kupipoony nawet i powiedz czy dziala
..: Przyrost masy mięśni :.. Wiadomo dzisiaj, że intensywny trening siłowy wspomaga własne procesy anaboliczne organizmu. Ironią losu jest, że powoduje on również redukcję tkanki mięśniowej. Jeżeli sterowana przez trening synteza białek przewyższa związaną z nim redukcję, wynikiem jest przyrost masy i siły mięśni. Przeprowadzone testy wykazały, [...]
[...] ciala. Termometr wskazywal ponad 37' non stop....ale h** z cyklu jak na razie i kasa poszla lekko w bloto. Jakis frajer wjechal mojej Pani w tyl auta i mimo że nic sie jej nie stalo na 1 rzut oka to zabrali ja w czwartek do szpitala na obserwacje (bole kregoslupa, nudnosci i inne gowno) i przelezala tam do wczoraj :( Nic jej nie jest na [...]
jeszcze tylko dodam, ze siedzialam dzisiaj kolo ptasiego mleczka :) i nawet ochoty nie mialam zeby sprobowalac ... to duzy sukces. nie wiem czy chemia czy samozaparcie :) ale dziala :)
[...] pierwszy raz tego ABSa 8 minut i wymiękłem 1:30 przed końcem %-) Max a jak już robiłes pełne 8 minut to zwiększałeś jakoś intensuwnośc? Ciężko nawet prawda? :-) Nie, nie zwiększałem w żaden sposób intensywności, bo jak działa to po co cokolwiek zmieniać? Jeżeli przestanie na mnie to działać to coś pomyślę nad utrudnieniem. :-D Do [...]
wy tak na serio z tymi warzywami? przeciez wielu iffb pro nie je warzyw bo ich nie znosi i jakos nerki, watroba i reszta dziala ok, no i chyba nie maja zakwaszonego organizmu?
Dzisiaj był trening klatki i ramion: 1. Wyciskanie na ławce poziomej: 1 głowna seria + kilka rozgrzewkowych 2. Wyciskanie na skosie w góre hantlami: 3 serie i od razu wchodze na ciezar bez machania mniejszymi 3. Prostowanie ramion na wyciagu ze sznurkiem: 3 głowne serie i 2 rozgrzewkowe 4. Biceps hantelka na modlitewniku: 2 rozgrzewkowe i 2 głowne [...]
[...] czy nowych dziennikach są często zawarte różne hinty jak coś w ćwiczeniach ulepszyć, co wybrać do planu, żeby było efektywne, nowe. każdy ma jakieś swoje doświadczenia co na niego dobrze działa, a co niekoniecznie. przykłady: ktoś gdzieś pyta w jakims miejscu, czym ruszyć barki, ktoś inny z kolei nogi np. czy kuper. dostaje różne hinty, np. a to [...]
ja to tak naprawdę ściągnąłem od solarosa. zawsze czy to dt czy dnt kcal były takie same. ja niby powinienem mieć 300ww. 60-70fatu ale ze wracam po przerwie to ten apetyt też średni. za chwilę lecę do pl więc też się nie spinam , po powrocie wszystko będzie na tip top póki co sprawdzam jak IIFYM na mnie działa jeśli chodzi o formę , bo [...]
Prawo działa na takiej zasadzie, że każdy jest niewinny, zanim mu się tej winy nie udowodni. Oczywiście nie wiem czy RdA, GSP, Cain i inni biorą czy nie, ale stawianie tego, że wszyscy biorą jest lekką przesadą. chodzi tylko o to,ze nie da sie udowodnic ani,ze biora wszyscy,ani ze nie biora. ;-) i ze naiwne jest stwierdzanie: "nie wpadl,to nie [...]
Prawo działa na takiej zasadzie, że każdy jest niewinny, zanim mu się tej winy nie udowodni. Oczywiście nie wiem czy RdA, GSP, Cain i inni biorą czy nie, ale stawianie tego, że wszyscy biorą jest lekką przesadą. chodzi tylko o to,ze nie da sie udowodnic ani,ze biora wszyscy,ani ze nie biora. ;-) i ze naiwne jest stwierdzanie: "nie wpadl,to nie [...]
Jeżeli wszystko działa to po co zmieniać? Musiałeś dobrze się wstrzeić w zapotrzebowanie kaloryczne że ci to nie przeszkadza i dalej działa czyli tak jak powinno być :P tak swoją drogą fajnie ci wyszła redukcja skóra nie zwisa
Taki jak twój Ciągle Ci działa a to znaczy że lepszy od mojego przedniego za podobną cenę. O przejedzenie się nie boje chodziło mi o post Asariah tylko tak jakoś wybiło to z kontekstu Z dużych paczek to do tej pory mi się tylko Matrix Syntraxa czekoladowy nie znudził. Mógł bym nawet 3 razy dziennie. Lena, pociesz się ze nie masz takiej [...]
[...] Ja teraz używam kremu "Traumel" IMO działa lepiej od ketonalu i fastum. Jak się posmaruję to przez ~60min mam spokój. 18.02.10 Katar mam zdycham i nawet specjalnie głodu nie czuję. Ale nie ma ze boli dzisiaj 2 sesje aero po 60 minut. Jutro pójdę zrobić tylko barki i aero ile dam radę. Czuje że w końcu coś się ruszyło w dobrą stronę, [...]
Amber no panikuje bo zostało mało czasu a jest kiepsko.. :-( a poza tym wyslalam Ci zaproszenie na fejsie i mnie nie przuyjełas .. Mariusz mam taka nadzieje ze i u mnie tak bedzie! choc dzis juz z rana czułam jakby troche zeszło tej wody , ale wczoraj na zdjeciach to było widoczne ze sylwetka jest za mgłą. Doris nie ma sie czym chwalic ale [...]
1.czy w okresie "mikro cyklu przetrenowującego" zwiększyć ilość kcal,organizm tak nagle i szybko dostanie nowe bodźce i podczas tak intensywnego treningu będzie chyba bardziej się męczył i potrzebował więcej "paliwa"? Musisz spojzec na to z troche innej perspektywy. Praktyka - nie ma treningu za intensywnego, za mocnego, za [...]
Transfery- Plus liga sezon 2010/2011
